董丽娟
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酒精中毒如何预防
发布时间：2023-08-21
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首先，不要空腹喝酒，因为空腹酒精吸收太快，人容易醉。而且空腹喝酒对胃肠道有害，容易引起胃出血和溃疡。最好的预防方法是吃可食用的食物，如肥肉、蹄子等。饮酒前，或喝牛奶利用食物中脂肪不易消化的特点保护胃，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹喝酒，这是不喝醉的主要招数。看到鸡蛋、皮蛋等菜肴端上来，赶紧吃，防止酒精渗入。豆腐菜多作为零食，因为豆腐里的氨基酸看完用了能很快排出，或者你要来一杯豆浆垫肚子。不要和碳酸饮料一起喝，比如可乐汽水等。这类饮料中的成分可以加快你身体对酒精的吸收。把饮食和喝酒时吃的东西结合起来，吃猪肝是最容易的。最好不仅是因为其营养丰富，还因为猪肝可以提高人体对乙醇的解毒能力。经常喝酒的人会造成体内维生素B的流失，而猪肝是维生素B中最丰富的食物，如果喝多了，最好的办法就是扣嗓子。呕吐后，用冷水洗脸。酒后尽量喝热汤，尤其是姜丝炖的鱼汤，有解酒的作用。洋葱、酸奶、醋鱼配酸奶油作为开胃菜越多越好。因为酒精对肝脏有害，所以喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏，也可以多吃豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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