杨春喜
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女人为什么失眠的原因
发布时间：2023-03-19
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为什么女性会失眠？原因是什么。一般原因是什么？如何看待。
女性容易失眠主要是因为:首先，女性分泌的激素主要是雌激素和孕激素。雌激素和孕激素分泌异常常导致失眠，尤其是在经前期、经期、孕期和更年期。其次，工作压力过大，生活节奏过快，往往会导致女性过度焦虑、抑郁、精神紧张，使大脑皮层保持兴奋状态，导致失眠。女性要保持良好的心态，多参加文体活动，学会减压，服用细心口服液、安神补脑液等。
女人经常失眠。常见的原因有焦虑、过度思考或饮食、药物的影响。平时一定要注意放松心情，听一些舒缓的音乐，适当参加一些户外运动，有助于改善心情。如果我们有什么想法，我们可以告诉朋友。如果有必要，我们可以在晚上口服镇静药物，这将有助于改善我们的睡眠。不要又冷又累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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