王珂
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膝关节半月板损伤吃什么食物
发布时间：2023-07-14
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吃以下食物对半月板损伤有益:一是多吃含钙丰富的食物，如牛奶、小鱼小虾、木耳、海带、坚果、芝麻等。，可以增强局部骨骼的强度和韧性。骨骼强度增加后，对膝关节对抗重力或剧烈运动造成的损伤有一定的保护作用。同时，骨强度的增加可以保护局部韧带、半月板和肌肉不受损伤，从而在一定程度上保护半月板，减轻局部炎症的刺激。其次，半月板损伤大多会有炎症刺激和肿胀等。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果有助于消除炎症。最后，半月板损伤通常会随着蛋白质的丢失而引起肿胀、损伤和渗出，因此多吃优质蛋白质，如鱼类和瘦肉，有利于肌肉和韧带的恢复，保护半月板。
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