张久亮
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心情烦躁失眠怎么办
发布时间：2023-03-20
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最近工作压力大，心情特别烦躁，天天失眠。感觉烦躁失眠怎么办？
你好，建议你还是尽量放松自己，不要给自己太大的压力，平时想太多也会影响睡眠质量，平时也不要过度劳累。另外可以服用安神补脑液，复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠质量。同时也可以服用谷维素调节神经功能，也可以使用黛力新，有助于改善。睡前喝百合红枣茶助眠，喝一杯热牛奶。如果没有认真解决，建议去医院检查一下。
可能是肝郁脾虚导致的失眠多梦，烦躁不适的症状。建议适当运动，保持愉快的心情。可以口服药物调理神经，疏肝健脾。你必须养成良好的习惯，创造良好的睡眠环境。放松，睡个好觉。注意多吃富含蛋白质和微量元素的食物，慢慢就会好的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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