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于荣
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知识库 躺太久了腰疼正常吗
躺太久了腰疼正常吗
发布时间：2023-07-17
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躺太久腰酸背痛是正常的，腰酸背痛是腰部局部肌肉劳损引起的症状。长时间保持一个姿势，可能会对腰部的血管和神经造成压迫和刺激，从而引起腰疼的症状。热敷、按摩、针灸等局部理疗。可以在患处进行，改善局部血液循环，提高肌肉和韧带的弹性音等。同时，尽量选择硬床作为主要床垫，因为太软的床垫会降低对腰部的支撑，时间长了容易导致劳损。特别是晚上，要注意保暖，护理腰部，避免腰部着凉受凉。如果引起局部气滞血瘀，也会引起疼痛肿胀。我们应该重视它，并积极避免它，以获得良好的效果。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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躺久了腰痛正常吗
偶尔躺久了腰酸背痛很正常。长期不活动可能引起局部肌肉缺血或炎症，物质渗出后粘连，刺激后腰酸背痛，起床后活动恢复快，这是比较正常的情况。但如果每次躺下后都腰疼，而且有固定的疼痛加重，就需要注意躺的地方是否有湿冷刺激，床是否太软，比如躺在弹簧床上。这种情况下，床对腰肌的支撑不够，躺下时肌肉不断紧张。这种床是需要更换的，不然还是会持续腰疼，应该换成硬床或者乳胶床垫。其次，躺着或者经常长时间躺着都是腰疼。你需要注意是否有腰肌劳损，骨科慢性疾病和一些韧带的增生和炎症。这些都不是正常情况，需要去正规医院检查后对症治疗。
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躺久了会腰疼吗
长时间躺在床上会引起腰痛。1.当你在床上时，你的腰部活动会受到一定的限制。人体姿势的维持需要不同组的肌肉相互对抗、相互配合。如果持续保持一个姿势，相应的肌肉就会痉挛。所以要协调交替站、坐、卧三种姿势，依次放松椎旁肌肉。但如果单纯长期卧床，由于床面的限制，椎旁肌的活动会受到限制，腰椎本身就会有生理性前凸的需要。可能是由于长时间如卧位，以及竖脊肌等肌肉的持续紧张和痉挛，导致腰痛。2.长时间卧床休息。如果床面松软，缺乏对腰椎的支撑，久而久之容易加重腰椎后凸和腰椎间盘突出的症状。如果床面较硬，下背部的持续压迫会导致腰椎棘突等骨性突起或两侧肌肉的持续压迫，产生疼痛和不适。
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坐久了腰疼正常吗
久坐腰痛不正常，说明患者腰部有退行性改变或腰背部有肌筋膜炎症，肌肉常处于劳损痉挛状态。在坐位状态下，腰部往往承受比较大的应力负荷，容易导致腰椎生理曲度消失、椎间隙变窄、局部骨质增生等病变。患者可以通过腰部x光、核磁共振等影像学检查来判断。如果患者久坐，容易导致腰椎间盘突出或韧带骨化、椎管狭窄等严重的腰椎疾病。因此，患者应注意加强对腰部的保护，避免久坐，避免弯腰劳损。可以选择一些对症的干预方法来缓解腰疼的症状，包括药物治疗、局部理疗、按摩、针灸等。，这样效果会更好。平时也可以适当加强一些腰肌的锻炼，对于增强腰肌的力量，提高腰椎的稳定性，缓解久坐带来的腰椎损伤会有很大的帮助。
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