孙松朋
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做仰卧起坐能缓解腰痛吗
发布时间：2023-07-17
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早上在床上睡觉，站起来腰痛就会停，坐久了腰会有点不舒服。做仰卧起坐可以缓解我的腰痛吗？
仰卧起坐对缓解肌肉痉挛引起的腰部疼痛很有效。但是，还需要分析腰疼的具体原因。仰卧起坐虽然可以锻炼腰部肌肉，但是在训练时也会对腰部造成很大的压力，容易导致进一步的损伤，所以要注意运动的强度。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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