商建伟
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天天晚上做噩梦怎么办？
发布时间：2023-08-09
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我也忘了是什么时候开始的。晚上经常做噩梦，现在每天晚上都做噩梦。我该怎么办？这是什么问题造成的？这种情况可以通过吃药来治疗吗？需要找心理医生吗？
每天做噩梦的情况要考虑到，可能是自己身体素质下降造成的。有时候在身体不好的情况下，晚上很容易做梦。建议平时多运动，提高身体素质。等你身体素质好了之后，就可以减少这种情况的发生，平时也不要对他有什么心理压力。这种情况暂时不需要吃药。也可以先去医院做一些相关检查。
晚上做噩梦需要调整睡眠时间，每晚10点左右准时上床，改善症状。可能是白天工作压力大，生活节奏快，晚上要加班造成的。可以选择服用一段时间的药物和心理治疗，需要放松身体来缓解病情。睡前不要看恐怖片或刺激的故事，以免引起身体不适、胸闷等状况而做梦。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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