焦虑症整天头晕有以下措施:

第一，如果头晕头痛症状严重，建议服用抗焦虑、抗抑郁的药物。临床上5-羟色胺再摄取抑制剂对缓解情绪、治疗躯体症状有很好的效果。但是吃药一定要在医生的建议下进行系统的治疗。不要间断服药，也不要自己服药。

其次，心理治疗对缓解焦虑症状也有好处。包括精神分析疗法、行为疗法、认知疗法和森田疗法。

第三，其实各种体育活动，尤其是散步、游泳、爬山、打太极拳，对于焦虑症患者来说，都是可以缓解焦虑症状的。