赖光辉
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脾虚吃什么比较好？
发布时间：2023-07-13
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脾虚吃什么比较好？
脾为后天之本，气血生化之源。脾虚会引起各种身体问题，如皮肤发黄、脸上长斑、四肢无力、浮肿、懒倦、五脏六腑衰退、新陈代谢缓慢、失眠多梦等。女性脾虚时会导致中气抑郁，最典型的症状是慢性腹泻、脱肛、子宫脱垂。脾主血。脾虚时，脾不调血，容易导致月经过多、崩漏、便血、皮下出血。而且脾虚长期得不到改善，会导致各种疾病，对身体伤害很大。
生活中，常见的健脾食物有土豆、红薯、香菇、山药、栗子、红枣、猪肚、牛肚、牛肉、鸡肉、糯米等。，都可以健脾健胃，适合脾虚的人食用。当然，喝粥对脾虚的人也有好处。栗子粥、核桃粥、大枣粥都有健脾胃的作用。其中以小米、玉米、南瓜、大枣等原料制成的黄金粥，孕妇、老人、病人均可食用。平时也要注意少吃生冷食物和辛辣油腻食物。还要注意多锻炼身体，少熬夜，全面调理，促进脾胃功能的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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