去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
国红
3722
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 失眠多梦吃什么？
失眠多梦吃什么？
发布时间：2023-03-25
浏览：5
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

你好，医生。最近很困扰，经常失眠，好不容易睡着了，还整夜做梦。第二天起床很累。我不去医院开安眠药。请问这种情况可以吃什么？

失眠，大脑休息不好，会容易导致头晕，容易导致大脑使用不足。所以要用镇静剂，让大脑得到充分的休息，才能发挥正常的作用。如果是心火过旺引起的，可以吃朱砂安神丸。如果是心阴虚引起的失眠，可以服用天王补心丸。如果病人想保持好心情，他就很容易睡好觉。

根据你的描述，你最近精神压力应该有点重，要注意调整心态和自己的情绪。如果不想通过服用帮助睡眠的药物来调节睡眠质量，可以用食疗来调节。建议每天晚上睡前吃点大枣。大枣营养丰富。每晚睡前吃20~30个，可以治无聊和失眠。平时可以吃一些核桃、小米、莲子等。，这些都能帮助你入睡。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
失眠多梦吃什么
除了柏子仁以外还可以使用百合，百合性微寒，味甘苦，也可以入心经和肺经，具有润肺止咳，清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥，心神失养症状的失眠患者服用。有很多可以改善失眠多梦的中草药，例如柏子仁，性平味甘，可以入心经、肾经、大肠经，柏子仁具有养心安神，润肠通便的功效，适用于有头晕目眩、面色少华、盗汗便秘的血不养心症状的失眠多梦患者。酸枣仁：酸枣仁性平味甘，也可入心经、肝经，具有养心安神，益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安，烦渴盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
吴建华
发布时间：2024-03-24
 
失眠多梦多吃什么
失眠是一种常见的主诉和症状。常见于中老年人，主要是睡不着，入睡困难，浅睡多，深睡时间短。在浅睡眠阶段做梦，或者根本睡不着的情况比较常见。这种长期的情况对人体的抵抗力、工作、学习都有很大的影响。首先，找到失眠多梦的原因。很多时候可能是情绪和压力的原因，要适当的给自己减压来调节心情。其次，一些抗失眠药物，如阿普唑仑、艾司唑仑、右佐匹克隆等，可以适当给予治疗。第三是调整自己的生活方式。然后尽量避免熬夜、抽烟喝酒、刺激性食物、吃烧烤等不健康的生活方式。第四，如果是精神紧张，工作学习压力大，情绪障碍等。，自己无法调节，需要尽快去专业的精神科或神经内科，请医生诊治。
赖光辉
发布时间：2023-01-02
 
失眠多梦的原因，失眠多梦的治疗方法，失眠多梦吃什么好
失眠是一种很常见的疾病。在任何人的身上都可以发现，偶尔失眠是正常的，因为失眠的原因有很多。但是如果长期处于失眠多梦的状态，就会变成一种病，一定要治疗，因为对人体影响很大。会导致人无精打采，四肢无力，对生活缺乏兴趣。所以要对失眠多梦的原因有一个正确的认识。失眠多梦可以有外因，也可以有内因。环境的变化，外界的噪音，空气中负离子含量高，都会引起失眠。白天睡得太多，精神状态不好，紧张焦虑，担心过度也会导致失眠。个人情绪对睡眠也有很大的影响，很多失落的忧虑，随意的猜测，焦虑影响睡眠质量。睡前运动量过大，使大脑兴奋，难以入睡。药物的刺激也会导致失眠多梦。有些老年人更容易失眠多梦，老年人睡眠质量更差。白天可能闲的太多，身体感觉不到累，所以身体不想休息。
李奇蕊
发布时间：2023-01-12