孙松朋
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喝咖啡会失眠吗？
发布时间：2023-03-21
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喝咖啡可以提神。晚上喝咖啡会失眠吗？我晚上喝了咖啡。我该怎么办？
喝咖啡会导致失眠，因为咖啡中含有咖啡因等一些刺激性成分，会在一定程度上刺激大脑，从而导致兴奋。这样会造成个人失眠。如果平时学习，晚上需要熬夜，可以喝一些。休息的话，晚上要注意不要喝咖啡。
喝完咖啡，会有失眠的症状。这种情况被认为是咖啡中的咖啡因刺激大脑皮层引起的，尤其是睡前喝咖啡可能会引起失眠症状。所以建议睡前不要喝咖啡。茶还能刺激大脑皮层。所以，睡前要尽量避免喝酒。通常饮酒不会影响正常睡眠，但建议适量饮酒。只要不大量饮酒，对睡眠不会有任何影响。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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