潘永源
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头晕、失眠怎么办
发布时间：2023-03-19
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工作压力大，每天都想睡觉，但是睡不着。我经常头晕失眠怎么办？
这种经常头晕失眠的情况，对自己的工作压力挺大的。一个人晚上睡觉的时候还是会想这些事情，导致睡眠质量差，失眠。失眠会导致白天休息不好，头晕，精神不振。所以要学会劳逸结合，改变自己的工作状态和生活状态，适当运动。
因为工作压力比较大，所以要学会劳逸结合，缓解自己的压力，这样才能减少失眠和头晕。为了保证良好的生活质量和健康的身体，必须保证充足的睡眠。长期的工作压力和晚睡会造成失眠，直接影响一个人的精神状态。平时要多做运动，提高身体素质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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