彭华
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躁郁症能自己痊愈吗
发布时间:2023-07-08
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我的同事最近很虚弱,有时他会感到压力很大。现在他只是觉得每天做什么都没有意义,就是觉得或者没有任何意义。最近脾气大,天天不讲道理。现在我想问双相情感障碍能自愈吗?
在这种情况下,我们还是需要调整自己的心情。我们应该丰富我们的课外生活,做一些我们感兴趣的事情。或者看看自然风光,平复心情,注意找到自己缓解紧张的方法。我们应该丰富我们的课外生活,做一些我们感兴趣的事情。或者看看自然风光,平复心情,注意找到自己缓解紧张的方法。要改变自己的思维方式,首先要积极思考!做出决定后,一定要客观分析决定好的方面,然后尽量减少不利的方面。另外,写日记记录自己的感受,和自己对话,也是一个不错的方法。
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