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姜帅
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知识库 肌肉拉伤按摩手法
肌肉拉伤按摩手法
发布时间：2023-07-14
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肌肉劳损的按摩技术包括理疗和热疗。按摩从肌肉的非疼痛区域向疼痛区域移动。同时在热疗的保护下或热疗的基础条件下，在肌肉松弛的情况下进行按摩。按摩的同时贴上外用贴片缓解疼痛。按摩是循序渐进的，通常不会造成肌肉损伤。受伤后按摩需要一定的功能康复按摩，必须配合冷热疗法。因为有的患者按摩后肌肉水肿、疼痛、供血不畅，需要冰敷和热敷交替进行。过了这个阶段，患者处于恢复期，按摩以热疗和手法按摩为主，进行一些功能锻炼和肌肉训练，对功能恢复更为重要。


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肌肉拉伤能按摩吗
肌肉劳损，在我自己看来，肯定不建议按摩，因为肌肉劳损本身就是一种损伤，是一种无菌性炎症，而这种炎症的治疗本身就应该让肌肉纤维有自己结合生长的机会和时间。所以，肌肉软组织损伤后，首先的治疗就是休息放松，让肌肉周围的软组织有一个充分平静、基本不动的稳定环境，这样才能生长。如果这个时候去按摩，一开始会很疼。为什么按摩完就不疼了？是痛苦欲望的增加。当你提高了痛苦的门槛后，你就不会感到痛苦了。这就是按摩止痛的效果。其实并没有太大的治疗作用。所以我的意见肯定是，当你的肌肉和软组织受伤时，一定要避免按摩、揉搓、刺激、局部刺激、肌肉收缩，给肌肉足够的时间愈合。一般这样的伤需要2到3周才能痊愈，当然特别严重的伤可能需要更长时间。一般必须休息2到3周，避免按摩。
樊茂蓉
发布时间：2023-07-14