张久亮
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老年失眠该怎么办？
发布时间：2023-03-22
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我爸最近跟我说他容易失眠。然后他会失眠到三点，然后睡两个多小时再醒来。我心情有点不好，因为我睡不好。我想知道我能不能买些牛奶给我爸晚上喝。老年失眠该怎么办？
老年人失眠可以通过晚上睡前喝点热牛奶来调理。还要养成良好的生活习惯，白天适当运动，增加全面营养，保持好心情。还要注意不要熬夜，作息规律，有利于调理身体。必要的话可以看中医调理，也可以提高睡眠质量。
老年人最容易失眠。在这样的情况下，一天睡两个小时以上是完全不够的。一般需要通过口服镇静催眠药物来治疗失眠。单纯喝牛奶不会改善失眠。建议遵医嘱口服佐匹克隆或阿普唑仑。注意平时不要喝茶或咖啡。如果有脑血管疾病，需要做相关治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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