李晖
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白天睡觉晚上失眠怎么办？
发布时间：2023-03-21
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平时不上班，在家做家务。有时候白天多睡，晚上失眠。现在已经形成习惯了怎么办？
这种情况下，生物钟已经颠倒，习惯已经形成，需要慢慢调整。白天不要睡觉，不困的时候也不要睡觉。可以去外面看看周围的环境，也可以去逛街放松一下，改变一下心态。如果你白天睡觉，晚上就睡不着。如果白天很忙，会觉得累，会克制自己。它可以在一段时间内转移
如果白天睡太久，会影响晚上的睡眠，就会出现。晚上睡不着，失眠多梦很难入睡。所以一天中最多只能睡半个小时，不能长时间睡觉，以免对体型造成严重损害。如果白天不睡觉，晚上还是很难入睡。考虑到你有神经衰弱，需要吃中药安神。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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