李红冬
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长时间浑身酸痛该怎么办
发布时间：2023-08-10
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有段时间全身酸痛，提不起精神，什么都不在乎，但是最近心里特别难受。想问一下网上的医生，如果长时间全身酸痛怎么办？这其中的主要原因是什么？
身体疼痛的主要原因是体内的酸性物质，会引起全身不适。治疗主要是改善日常生活习惯，如改善睡眠，不熬夜，同时适当饮食，多吃含维生素B的新鲜水果蔬菜，适当运动，做舒缓瑜伽，慢跑，快走，甚至游泳。有害健康的坏习惯，如过度饮酒和吸烟，应该清除。
这种情况可能是因为近日过度劳累导致肌肉损伤。这时候可以用按摩或者热敷的方式来促进身体的血液循环，可以有效的缓解症状。也可以涂一些活血化瘀或者疏通经络的药物进行治疗。而且日常生活中一定要多注意休息，不能再做剧烈运动了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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