王东
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半月板撕裂怎么办
发布时间：2023-07-14
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半月板撕裂的患者，急性期需要进行关节周围冷敷。可以选择专门的冷敷包，避免冷敷时接触皮肤。每次20分钟，能有效减少关节内的出血和肿胀。
疼痛缓解后，建议锻炼大腿骨周围的肌肉，但同时也要避免关节损伤加重。让病人以仰卧位做运动，例如伸直双腿。首先仰卧，最大限度弯曲脚踝。然后，让膝关节完全伸直，使关节形成一条直线，脚跟离开床面约20~30cm，在空中停留5~10秒，然后放松所有肌肉，重复这个动作。如果感觉肌肉发热疼痛，可以休息一段时间，重复多次，锻炼肌肉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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