杨春喜
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根治严重失眠的偏方？
发布时间：2023-03-23
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我有个同学总是睡不好。有时候他整晚都睡不着。想问下有没有什么偏方可以治好重度失眠？
严重失眠可能与神经衰弱或压力有关。首先，保持心情舒畅，缓解生活工作中的压力，可以多吃一些安神的食物，如核桃、酸枣仁、桂圆、莲子、红枣等。、参加有氧户外运动、睡前听音乐，或服用镇静、安神、催眠药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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