张忠
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豆浆减肥有效吗？
发布时间：2023-07-31
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你好，我老公15岁，肥胖，身高1米75，差不多200斤。这个体重严重影响了他的健康。最近他自己也说要减肥。他听说豆浆含有蛋白质，没有脂肪，所以想喝豆浆减肥。想问一下豆浆减肥是否有效？
你好，豆制品容易被人的胃肠道消化吸收。你老公比较胖，要严格控制饮食中热量的摄入。必须让他养成良好的生活习惯。他平时不应该暴饮暴食。除了一日三餐，他不应该吃任何食物。他应该尽量不喝啤酒、猪肉、羊肉、狗肉等肉类食物。此外，他应该多做运动。
你好，根据你的描述，豆浆一般没有减肥效果。豆浆热量低，只能帮助减肥。建议可以调整饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，少吃火锅烧烤等高热量食物。饮食以清淡为主。养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动，多锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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