范书英
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孕期喝小米粥的好处
发布时间：2023-07-21
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我现在怀孕12周了。自从我怀孕以来，我总是容易恶心、呕吐和其他不舒服的症状。不过这期间婆婆一直让我多喝小米粥，说多喝小米粥对身体好，所以我想问问孕期喝小米粥有什么好处？
您好，孕期喝小米粥可以提供丰富的氨基酸、多种维生素、蛋白质、纤维素，以及丰富的维生素b1、b2。这些比较适合孕妇，孕期可以酌情吃一些。但是你也需要根据你的血糖来综合判断。如果你血糖高，有妊娠期糖尿病，就不能喝大米粥，也不能喝稀饭。
小米粥含有丰富的维生素B，孕期食用有助于胎儿的生长发育，补充维生素，并可预防孕妇口腔和舌头生疮，补血防止贫血等。这个孕期可以吃，但是也要注意营养均衡。还需要多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，保证胎儿营养均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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