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董丽娟
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知识库 如何治疗睡眠障碍？
如何治疗睡眠障碍？
发布时间：2023-08-11
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医生你好，我现在高三，学习压力特别大。我学习很努力，晚上睡觉总想着白天书上的内容，根本睡不着。请问医生，睡眠障碍怎么治疗？

睡眠障碍就是我们常说的睡不着觉，睡眠量不正确。这种情况要及时进行药物治疗和心理治疗，这是多方面原因造成的，就像你说的，学习压力大。在这种情况下，我建议你要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，定时运动，不要给自己太大的思想压力。

你的失眠与你的压力有关。主要还是看心理医生，或者自己调节紧张的情绪，放松心情，多运动缓解失眠症状。你也应该注意失眠。你应该服用一些促进睡眠的药物，看看能否缓解症状。你也要注意，抗失眠药物不能长期使用。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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如何治疗睡眠障碍
1.从五脏论治:有学者认为，失眠的病因病机主要表现在肝、脾、五脏，五脏的病证都有人管。2.从精神情志治疗:精神情志与失眠密切相关，所以失眠可分为烦困型、多疑型、紧张型、抑郁型。运用清热泻火、疏肝降逆、滋阴清热、理气解郁、清心安神、调理肝脾等方法治疗失眠，取得了较好的疗效。3.从昼夜节律治疗:人体的睡眠是一种具有昼夜节律的生理活动，失眠就是这种正常的睡眠-觉醒节律紊乱的结果。根据这一规律，提出失眠要根据时间来治疗。4.从心肾相交论治:所有的失眠都是因为“火不归其根”，所有的治疗方案都需要回到“火归根，心肾相交”的问题上来。失眠分为五型:肝气郁结型、肾精亏虚型、心火旺盛型、经络瘀滞型、痰湿阻滞型。5.从肝脾论治:导致失眠的许多病因病机都与肝脾失调有关。治疗失眠的中药选择应以辨证论治为主，注意调理肝脾。
赵晓东
发布时间：2023-01-22