商建伟
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失眠不能入睡怎么办
发布时间：2023-03-20
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最近今天失眠，晚上翻来覆去睡不着。后来，我尝试了很多方法。我听了一些可以帮助我入睡的轻音乐，但是我也睡不着。每天白天醒来，眼圈黑眼圈特别重。睡不着怎么办？
如果睡不着，要注意是否心理压力过大。如果出现神经衰弱，可以服用安神补脑的口服药进行对症治疗。如果心理压力过大，可以口服药物调节神经。平时要注意参加户外运动，分散人的注意力，缓解失眠。
许多人有时晚上会失眠。本文详细分析了失眠的原因，然后采取针对性的措施。原因分析是压力、紧张、焦虑、多愁等心理因素。如果你睡不着，我建议你起来放松一下，做一些活动，调整一下情绪，然后再去睡觉。如果实在睡不好，可以吃一些短效安眠药，在短时间内帮助睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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