王伟
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跑步后小腿疼痛怎么办？
发布时间：2023-08-07
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我今年30岁，是一个非常喜欢运动的人。晨跑是我最喜欢的运动之一。跑步后我感觉精神焕发。但是这几天，我跑完步小腿就疼，以前从来没有过这种情况！我现在该怎么办？求解答
这种情况下，认为是运动导致乳酸过多导致局部酸痛。我建议你暂时不要跑。可以局部按摩或热敷，促进乳酸排出，然后跑步，直到腿不疼为止。平时注意适当运动。不要运动太久或太久，容易造成局部疼痛。如果休息后没有好转，需要去医院治疗。
你好，你的情况可能是运动过度造成的。我建议休息一下，不要长时间行走，避免高强度的刺激运动。平时做好保暖工作，避免感冒。可以用活血化瘀的药物来缓解，可以促进腿部血液循环，达到缓解疼痛的效果。口服镇痛药物可以促进血液回流。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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