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健康营养早餐食谱
发布时间：2023-03-25
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每天早上吃简单的早餐会导致特别严重的贫血。健康营养的早餐食谱
你好，如果你想要营养均衡，早餐最好吃一个鸡蛋，并且尽量以面食为主，尽量少吃油炸食物和水煮食物，因为这些食物一般会破坏食物中的营养成分。想要健康，不仅早餐要吃好，午餐和晚餐也要饮食多样化。不要偏食挑食。早睡早起多运动，才能保证身体健康。
早餐简单导致贫血，建议丰富早餐。喝点粥，吃个鸡蛋，炒点蔬菜或者吃点玉米红薯。最好能互相丰富早餐，因为早餐是一天中最重要的一餐。如果长时间不吃早餐，或者吃得不好，就会影响身体的正常健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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