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姜帅
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知识库 怎样可以纠正驼背？
怎样可以纠正驼背？
发布时间：2023-07-13
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我发现背上有一只小骆驼，让我觉得很丑。我发现我肩膀下面的骨头都凸出了一点。怎样才能矫正驼背？

成年人的驼背是由于长期坐姿和姿势不良、先天性发育不良或儿童期缺钙造成的。应及时到正规公立医院检查，并在医生指导下使用专用支具进行矫正治疗。你需要纠正你不良的坐姿，多做腰部和背部伸展运动。做身体拉伸训练。先跪在床上，然后仰躺，双手向后伸。或者跪在床上，身体前倾，趴在床上，抬起手和腿，双手摸脚，围成一个圈。每天起床前或晚上睡觉前坚持运动。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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