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李奇蕊
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知识库 软骨损伤吃什么恢复快
软骨损伤吃什么恢复快
发布时间：2023-07-13
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软骨损伤可以选择滋养软骨、促进软骨修复的药物。比如可以选择盐酸氨基葡萄糖胶囊适当补钙，如碳酸钙、维生素d等，饮食方面可以选择富含优质蛋白质和各种矿物质、维生素的食物。比如豆制品、乳制品、鸡肋、草莓、樱桃、葡萄、猕猴桃等。能促进关节软骨的血液循环，促进新陈代谢，帮助炎症的吸收，有助于疾病的恢复。在选择饮食调节的同时，也要保持关节的局部制动。不要从事剧烈的体力活动，减少关节的长期负荷，注意关节的防寒保暖。


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软骨受损怎么恢复的快
受损软骨的恢复最重要的是保护好它，适当制动，因为如果你动了，压力可能会更大，软骨最怕没有修复的时候压力太大。所以适当的制动，减少它的负荷是很重要的，因为软骨的供血和供血很少，恢复比较慢。这时候可能依赖于周围的一些血管，在那里干细胞分化，形成纤维增生和填充，可以引起修复。所以，尽量不要有压力。比如脚的踝关节软骨受损，尽量少负重，拄拐杖。在康复的过程中，你不应该让它踩在地上受力。另外，用拐杖保护。如果膝关节软骨因负重受损。同样，也要减少和避免它的负荷。如果不是承重面，因为没有受力，这种情况只需要适当刹车。如果不加载，就无法严格控制。
任冬梅
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