刘国凯
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最近老失眠睡不着觉
发布时间：2023-03-20
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最近因为失眠睡不着。我总是想很多事情。我越想越糊涂。我该怎么办？
你好，你的病情是神经衰弱，自主神经调节障碍，跟你过度的担心和忧虑有关。建议口服谷维素、刺五加、安神补脑液进行调理，注意放松心情，不要想太多。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等刺激、兴奋的饮料。可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚。听舒缓的音乐有助于睡眠。
因为最近的心理压力，或者事情引起的心烦，失眠了。首先，学会释放压力，调节情绪。其次，白天可以适当做一些运动，因为运动会使身体疲劳，容易让人入睡。睡前还可以洗个热水澡，缓解身体疲劳，好好入睡。可以喝点镇静剂和健脑液。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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