侯杰
3511
所有文章
27
查看次数
1
昨日次数
如何解决睡眠问题 解决失眠的方法有哪些?
发布时间：2023-03-23
浏览：13
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
这两天特别烦躁，然后睡不着。我想问怎么解决睡眠问题？解决失眠的方法有哪些？
睡眠不足是有原因的。有时候是工作压力太大造成的，有时候是睡眠不足造成的，有时候也是大脑供血不足造成的。治疗失眠最好的方法就是不要天天熬夜，养成规律的生活。工作上不要给自己太大压力，顺其自然就好。饮食上多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
