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杨冬
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知识库 得了膝关节疼痛适合游泳吗
得了膝关节疼痛适合游泳吗
发布时间：2023-07-17
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膝盖疼适合游泳吗？

膝盖痛可以适当游泳。引起膝关节疼痛的原因有很多，外伤、痛风、半月板损伤、风湿性关节炎、疲劳、剧烈运动、缺钙、髌骨软化、腰椎间盘突出、椎管狭窄等疾病都可以诱发膝关节疼痛。膝盖疼痛到了急性期就不适合做任何运动了，需要刹车来缓解。急性期后可以安排适度的运动，游泳是可以的，因为谁能缓冲给关节带来的压力，减少关节的摩擦，膝关节周围的肌肉和组织得到很好的锻炼和修复，所以膝关节疼痛的患者可以适当运动游泳。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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膝关节炎适合游泳吗
像这种疾病首先要注意的是不要过度的负重行走，游泳是非常好的一种锻炼方式，是绝对可以的，因为游泳是在非负重的状态下进行适当的活动全身关节，对骨性关节炎还对其他的肌肉韧带损伤都是有一定的好处的，可以去游泳。但是在如下几种情况下的该类患者不适合游泳：如果患者的膝关节特别怕冷，或者是患者的相关炎症本身就是由于受凉而引起的，那么此类患者不适合做游泳锻炼，以防引起病情的加剧。膝关节炎的患者是适合游泳的，况且游泳是膝关节炎患者的最好的运动方式，适当的进行游泳这些体育运动能够有效地防止膝关节的僵硬以及粘连。
沈涤华
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膝关节疼痛能游泳吗
大部分膝盖疼痛都可以游泳，但是要注意以下情况暂时不要游泳。一是疼痛伴有严重肿胀或局部活动受限，此时疼痛更严重，炎症受到刺激。同时，这种疼痛可能是游泳时受冷水刺激，或关节运动，或肌肉收缩，加重急性疼痛，所以暂时不适合游泳。其次，疼痛伴有局部红肿、积液、渗出，不适合游泳。因为可能有细菌感染，或者因为滑膜受到血液和液体积聚的刺激，需要停下来休息。大部分膝关节疼痛只是因为炎症和肌肉增生，而不是特殊疼痛的急性期。游泳有助于加强肌肉和部位的血液循环，增强骨骼的力量，明显改善膝关节疼痛。这对膝关节是一项很好的锻炼。同时，你需要在游泳后热身，拉伸，局部放松四肢。检查膝关节疼痛，适当游泳就好了。
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