有哪些运动可以帮助恢复视力？

首先，运动不能恢复视力，近视一旦形成，就没有办法改善视力。你只能戴度数合适的眼镜，以免疲劳。可以防止度数增加。你的眼睛在你这个年龄已经发育完全了。控制好了，就可以不生长了。对运动视觉没有影响。

你好，工作或学习一段时间后，可以凝视远处的睫状肌放松，寻找10米外的绿色或自己喜欢的建筑俯瞰；按摩眼睛，做水晶操或按摩操等。放松眼睛周围的肌肉，帮助恢复视力；揉四白穴、揉天应穴、挤睛明穴能有效放松眼外肌。

什么运动可以恢复视力？其实“恢复”这个词并不恰当，因为近视是无法恢复的，是不可逆的。那么为什么要锻炼呢？因为有些运动可以帮助保护眼睛，防止视力下降。我们先来了解一下近视的形成原理。当我们近距离用眼时，睫状肌长期处于收缩状态。如果我们不及时调整眼睛，很容易导致眼睛疲劳和近视。那么什么运动可以预防近视呢？就是多打羽毛球和乒乓球。因为这两种运动可以让你的眼睛一直盯着由远到近、由高到低、变化旋转的羽毛球乒乓球和羽毛球，睫状肌不断地放松和收缩，促进了睫状肌的血液供应，减少了视觉疲劳。小球不仅能锻炼身体，还能对视力起到保健作用。其实不仅仅是羽毛球等运动可以预防近视。很多户外运动可以保护眼睛，多运动肯定对身体有好处。除了适当的运动，合理的饮食，注意眼睛的姿势，不要熬夜，注意休息，保持好心情，对眼睛也有好处。