赖光辉
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失眠多梦入睡难易醒是咋回事？
发布时间：2023-03-22
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最近工作压力太大，睡不着觉。有时候睡着会做很多梦，有时候一点点响动就把我吵醒。我试过喝牛奶和听一些有助于睡眠的音乐，但没有用。想问一下失眠多梦，入睡困难，容易惊醒怎么办？谢谢你
你好，根据你的描述，你的情况应该是因为过度劳累，压力大，不够努力。一般情况下，睡前不要喝牛奶。牛奶不易消化，容易引起腹胀，夜间胃不和，导致失眠多梦。疲劳等症状。可以找当地的中医，用中药通过辨证来调理。枣仁安神胶囊。你应该避免辛辣和刺激性的食物，清淡饮食。
你好，根据你提供的信息，是你压力过大，精神紧张造成的。这种情况下，建议你晚上用热水泡脚，睡前喝点温牛奶，适量增加一些运动，学会自我调节情绪，或者服用一些药物来调节神经和睡眠。如果采取综合调理，效果会更好。祝你早日康复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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