何峰
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患有腰椎间盘突出能蹲着吗
发布时间：2023-07-16
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腰椎间盘突出的情况下最好不要深蹲，尤其是长时间深蹲。原因是这种姿势对腰肌的压力很大，同时对椎间盘的负荷也很大，容易加重椎间盘突出的情况。首先，容易使腰肌疲劳，炎症物质渗出，不仅加重局部疼痛，还会使腰肌无法保护腰椎，从而造成不稳定，加重腰椎间盘突出。其次，正是这种姿势在一定程度上挤压了髓核本身，长期劳损后可能会加重椎间盘突出，挤压脊髓和神经根，从而加重腰椎间盘突出的症状。偶尔蹲一下也没问题。你需要注意保护。同时，下蹲时要注意纠正不良姿势。尽量不要蹲着或长时间蹲着抬重物，对腰椎间盘突出会有不良影响。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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