王珂
3606
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
长期不吃晚饭会不会营养不良
发布时间：2023-08-21
浏览：7
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
长期不吃晚饭可能会导致营养不良。晚餐是非常重要的一餐，可以弥补早餐和午餐中食物和营养的不足。如果早餐和午餐都正常进食，故意不吃晚餐，身体摄入的能量必然会减少。时间长了，你的体重会明显下降，营养不良的风险也会增加。如果不吃晚饭，第二天午饭到早饭的间隔时间较长，而胃酸还在正常分泌，时间长了就会出现肠胃不适。另外，不吃晚饭还会导致睡眠不好，对身体产生不好的影响。建议晚餐吃好，少吃高热量、高脂肪、高糖、高盐的食物，7分饱。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
