迟骋
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多梦，睡眠质量差该怎么办？
发布时间：2023-08-03
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最近半个月，晚上睡觉的时候，睡眠质量很差。我每天晚上都会做很多梦，整夜都睡不安稳。在这段时间里，我的身体很快就消瘦了。多梦睡眠质量差怎么办？怎么解决？
多梦睡眠质量差，还伴有消瘦。这种情况是精神因素造成的。是否是近期工作疲劳、精神压力大、精神压力大造成的，建议调整以上因素。如果睡眠不好，可以每晚睡前临时口服5.0mg安定片。另外，睡前可以喝热牛奶，用250ml温生理盐水泡脚半小时。
你好，多梦可能会导致睡眠质量下降。出现这种情况后，要及时采取对症治疗，主要是选择镇静类药物进行对症治疗，提高睡眠质量。此外，还需要注意避免熬夜和过度焦虑，以免影响睡眠调理效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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