潘永源
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强迫症如何自我应对？
发布时间：2023-07-07
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现在感觉自己的强迫症越来越严重了。看到不整洁的东西就特别难受，要整理一下才安心。我觉得我的强迫症已经影响了我的正常生活。我该如何应对我的强迫症？
我们所知道的强迫症的主要现象是，我们总是做一些违背自己意愿的事情，让自己感到不舒服。我不能很好地控制自己的行为。目前日常调理常用的方法有两种，一种是关于思维，一种是关于行为。理论上，当强迫行为发生时，我们通过外界干扰转移思维，从而停止强迫行为；在行为上，我们把自己暴露在强迫环境中，当强迫行为发生时，我们可以通过外力阻止强迫行为。
如果是强迫症，应该去医院检查。真的是强迫症，要治疗。自我应对可能行不通。只有医生诊断后才能做决定。别想那么多。每个人的生活习惯不同，可能有洁癖。不会强迫症，现在也很难控制。建议你早点检查治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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