潘永源
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真的可以减肥吗？
发布时间：2023-08-01
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我从小就肥胖。现在我155斤。长大了，越来越爱美。我也想拥有苗条的身材，所以我想减肥。然而，我听说减肥很难。胖子真的能减肥成功吗？
这应该是你经常摄入高热量食物，缺乏运动造成的。因为你缺乏运动，热量在你体内积累，转化为脂肪。如果想减肥，可以用节食和运动的方法来减肥。如果想减肥，可以少吃高热量食物，饮食控制在之前的1/3左右。另外，可以适当增加运动量，每天坚持锻炼1小时以上，可以有效消耗身体的能量。
肥胖者可以减肥成功。人们肥胖的原因是他们摄入了太多的热量。如果想减肥，可以先管住自己的嘴，适当少吃高热量的食物。此外，还可以加大运动量，从而增加身体的热量消耗，从而达到瘦身减肥的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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