李红冬
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心情不好失眠怎么办？
发布时间：2023-03-23
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最近女儿总是情绪低落，晚上睡不着觉。她早上没精神，心情不好。失眠的她该怎么办？
如果你心情不好，失眠，你可以在睡前洗个热水澡，或者用热水泡脚，喝一杯温牛奶，这些都可以提高我们的睡眠质量。睡觉的时候也可以放一些轻音乐，帮助入睡。最重要的是多和孩子沟通。看看孩子抑郁的源头。启发你的孩子是解决办法。如果是疾病引起的，就要考虑去医院了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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