沈涤华
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驼背要怎么矫正效果比较好
发布时间：2023-07-13
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可能是我留在学校的问题。上课经常保持一个动作导致的驼背。怎么才能矫正驼背？
有很多方法可以纠正驼背。可以做一些矫正驼背的练习，如用手和脚趾在地上爬行、爬行、翻滚，即身体直躺在床上翻滚，太极拳以腰部为轴带动四肢，使腰部始终处于自然、舒适、挺拔的状态。对矫正驼背有很好的效果，可以自然站立，双手叉腰，抬头挺胸，身体先向左，再向右。大多数座头鲸是由青春期发育不良引起的畸形，不正确的坐姿或生活习惯都有可能。平时要养成良好的生活习惯和坐姿，不要弯腰驼背，也可以买一些辅助矫正工具。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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