何峰
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背部疲劳肌怎么消除？
发布时间：2023-08-12
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如何消除背部疲劳肌肉？
背部肌肉容易疲劳，这是肌肉相对较弱造成的。我们可以加强背部肌肉，注意容易疲劳的肌肉的拉伸。可以适当补充支链氨基酸，有助于防止肌肉分解，促进肌肉合成，缓解肌肉疲劳。如果背部肌肉仍然经常疼痛，可以去康复科就诊，了解是否存在胸椎小关节紊乱。
您好，对于您的背部疲劳，建议您多走动，避免久坐。避免提重物，睡觉时保持脊柱弯曲，避免潮湿寒冷的环境。建议在日常生活中进行食疗。山药、芝麻、动物肝脏都可以用于你肾虚引起的腰酸背痛。还可以有按摩、推拿、刮痧辅助治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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