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孙松朋
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知识库 如何防止打呼噜？
如何防止打呼噜？
发布时间：2023-07-13
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医生们，你们好，我和我丈夫才结婚几个月。我不知道这是怎么回事。期间老公经常打呼噜，我也因为噪音睡不着，就和他分床睡了。这不是办法。医生怎么治？治疗后如何预防打鼾？

如果经常打呼噜，和你的睡姿、饮食等内分泌因素有关。首先，你应该调整这些睡姿。日常生活中要多注意休息，不要太累。如果经常出现这种情况，需要去医院的内科做一个调整治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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如何防止晚上打呼噜
防止睡觉打鼾，临床上主要有以下的方法：一、睡前避免做剧烈的活动，避免喝酒，避免过度的劳累，睡前避免喝咖啡等相关饮品。二、如果患者存在鼻中隔偏曲、鼻窦炎、鼻息肉等相关疾病，建议积极治疗以上的疾病，必要时可以进行手术处理缓解患者的鼻塞。三、如果患者存在扁桃体肥大、悬雍垂肥厚、软腭后塌等疾病，临床上可以做扁桃体切除手术、悬雍垂腭咽成形手术缓解咽腔狭窄，从而减轻打鼾。四、对于儿童而言，如果存在扁桃体肥大、腺样体肥大的情况之下，临床上可以做上述的切除手术缓解患者睡眠打鼾的症状。五、建议适当的控制体重，睡觉侧睡都有助于减轻患者打鼾。对于部分患者临床上也可以佩戴睡眠呼吸机，即持续性正压通气治疗防止患者睡眠打鼾。
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我们进行呼吸睡眠监测与了解打呼噜的情况，以及有无血氧饱和度下降的情况，在临床上分为阻塞性，中枢性和混合性三种睡眠呼吸暂停伴低通气量综合症，如果有手术指征的，应当进行手术治疗，同时要进行减肥以及呼吸机的治疗。临床上有患者问晚上睡觉如何避免打呼噜，在临床上打呼噜常见于肥胖的患者，我们也要进行详细的病史询问，了解打呼噜时有无张口呼吸，晚上睡眠过程中有无憋醒，白天犹如嗜睡的情况。在临床上我们也要进行耳鼻咽喉头颈外科的专科检查了解鼻腔有无新生物，有无鼻甲肥大，鼻咽部有无肿瘤，口咽部扁桃体有无肿大，以及颌面外科有无小下颌畸形的情况。
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