张忠
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长期失眠，睡不好该怎么办？
发布时间：2023-03-22
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你好，我还是个学生，不会有很大的学习压力，但是不知道为什么。长期失眠怎么办？
长期失眠睡不好。主要考虑的是精神压力过大导致的情况。目前要学会转移注意力，放松心情。建议可以口服一些安神健脑液或谷维素进行调理治疗。必要时应找心理医生进行心理咨询，缓解紧张情绪。
因为你只有16岁，如果你没有焦虑和一些压力，你不应该失眠，所以你应该回想你有一些非常不舒服的事情或问题。只有找到这些根源，才能改善睡眠。在你调整情绪，缓解压力的同时，可以适当吃一些安神补脑液。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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