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田亚丽
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知识库 韧带肌肉拉伤怎么办
韧带肌肉拉伤怎么办
发布时间：2023-07-19
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跑步的时候不小心拉伤了韧带肌肉。现在很痛。韧带肌肉拉伤了怎么办？

首先检查，比如核磁共振等。明确韧带损伤的严重程度。如果韧带轻伤，可以给予保守治疗。急性期应减少活动，必要时可制动患处。严重的疼痛可以用非甾体抗炎药或理疗来治疗。如果韧带损伤严重，有手术指征者可手术治疗。

建议患者立即卧床休息，成为活血化瘀、消肿止痛的外敷药。也可以选择一些物理的方法来改善。热毛巾用来热敷，热水用来泡脚，促进身体血液循环。在平时的饮食中，应以清淡为主，不能吃辣，不能抽烟喝酒。在恢复期间，你应该禁止对受影响的区域施加过度的压力。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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肌肉韧带拉伤该怎么办
肌肉劳损后应注意休息，并采取相应措施促进肌肉组织修复。首先，拉伤后要避免活动，注意休息，减少对受伤肌肉韧带的牵拉。如果是严重的肌肉韧带劳损，可以用夹板或支具固定，有利于劳损组织的修复。其次，进行局部冷敷和热敷。韧带拉伤早期会出现明显的渗出，导致肿胀疼痛。可以冷敷或冰敷，有助于缓解局部肿胀疼痛症状。恢复期可给予热敷、烤灯，改善血液循环，促进组织修复。此外，还可以使用药物进行治疗。因为韧带拉伤后会释放出过多的刺痛感物质，会产生明显的疼痛感，所以可以给一些活血类、非甾体类止痛药。一般3~4周后，拉伤的肌肉和韧带韧性会逐渐恢复，可以逐渐下地活动，避免肌腱或肌肉粘连。
王珂
发布时间：2023-07-13