徐艳娟
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腰部肌肉痉挛应该怎么办？
发布时间：2023-07-17
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最近腰部肌肉总是痉挛，很影响生活。问腰部肌肉痉挛怎么办？
腰部痉挛可能是过度劳累或剧烈运动引起的，也可能是腰肌劳损引起的。所以要注意休息，劳逸结合，运动前做充分的热身活动，在自己能承受的负荷范围内运动。平时注意补钙，多吃含钙丰富的食物和水果。如果发生痉挛，不要躺下或坐下。你应该马上站起来，挺直你的背。用手按压痉挛可以有效缓解疼痛。也可以贴膏药治疗。休息、适当的活动或经常改变姿势可以缓解症状。如果疼痛持续或消退，建议再次去医院治疗，以免耽误病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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