刘薇
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晚上失眠睡不着觉白天头疼怎么办
发布时间：2023-03-19
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工作压力大，晚上睡不着。晚上睡不着。白天头疼怎么办？
主要是由于患者压力过大，休息不足导致的症状。所以有落差的患者一定要及时缓解工作中的压力。要做到这一点，工作中的事情千万不要带回家处理。回到家，你需要及时放松。可以每天睡前做30分钟的有氧运动，或者洗个热水澡，促进血液循环，提高睡眠质量。
失眠晚上睡不着，所以白天会有头疼。睡眠质量不好，也无法保证。如果你有足够的休息时间，你的身体会出现一些不舒服的情况。所以要改变这种情况，一定要学会劳逸结合，不要有太大的压力。虽然工作很重要，但是你不能太努力。长期熬夜加班，对身体伤害很大，会导致失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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