孙松朋
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脖子落枕了该怎么办？
发布时间：2023-05-01
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昨晚和闺蜜视频聊天，不小心睡着了。今天一抬头就感觉脖子右边动不了了，特别疼。现在，我歪着脖子，做什么都困难，更别说上班了。脖子僵硬怎么办？
落枕通常是由于睡姿不好造成的。建议多休息，不要剧烈活动。可以吃一些消炎药，活血类的药物辅助治疗。也可以用毛巾热敷，按摩作为辅助。平时要养成良好的睡眠习惯。不要抱着手机睡觉。你的枕头高度要适中，脖子不能长时间放低。可以多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。
你好，如果你落枕了，考虑和高枕有关。这种情况建议通过局部按摩或者理疗来缓解，也可以贴个膏药。一般来说，3~5天自然会好。落枕后不要直接吹空调，容易加重症状。通常，枕头必须有合适的高度和硬度。目前推荐乳胶记忆枕，非常有利于保护颈椎，防止落枕。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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