樊茂蓉
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褪黑素能治失眠吗？
发布时间：2023-03-22
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最近特别容易失眠。我整晚都睡不着。同事推荐褪黑素。褪黑素能治失眠吗？
很容易失眠。失眠意味着精神压力和过度焦虑。其实不建议选择这种褪黑素来调节失眠。虽然有效，但也不是绝对的，对神经系统的抑制作用相对更强。平时最好选择保守治疗，比如睡前泡脚缓解疲劳，喝一杯牛奶，然后睡觉不要看手机。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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