林云华
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睡眠瘫痪症的表现是什么？
发布时间：2023-08-15
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很多人应该都经历过“鬼压床”的情况。最近由于准备考研，压力有点大，休息的不是很好。我经常在午睡时感觉自己醒着但身体却动不了。那种感觉特别难受，像是被什么东西压迫的感觉。我上网查了一下，说是睡眠麻痹。想知道睡眠麻痹这样的表现吗？
23岁的年轻人有这种情况，就是睡眠麻痹。瘫痪发生时，骨骼肌处于极低张力状态。这是一种保护，可以防止你带着梦想行动，伤害到自己或者身边的人。容易出现这种情况的人群大多是青少年和年轻人。压力、精神紧张和过度疲劳。要注意调整心态，避免紧张或焦虑。同时，注意按时作息，注意劳逸结合，不要熬夜。保持正常的作息通常会减少发生的几率。
睡眠瘫痪主要是睡眠障碍的一种。一般来说，人处于半睡半醒的状态，同时会出现各种幻觉。重度睡眠麻痹患者会清醒但意识清晰，全身难以活动，眼睛睁不开。对于这种症状，可以用食疗。生活中多喝牛奶，多吃核桃、莲子等食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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