范书英
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我经常失眠怎么办？
发布时间：2023-03-23
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医生，经常失眠怎么办？请问有什么小偏方能让我晚上睡得好吗？
你好，乳沟和长期失眠导致的神经衰弱有关，正常生活和工作压力也有一定关系。注意睡前放松，睡前不要暴饮暴食，不要喝太多水等。、听舒缓的音乐、睡前不要玩游戏看电影等。睡前一小时，保持室内环境安静。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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