母艳蕾
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吃什么食物可以保持苗条身材？
发布时间：2023-08-30
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我已经按照上次的标准吃了，嘴巴比较贪吃，但是最近发现自己胖了不少。我决心减肥。我想找一些能保持苗条身材的营养食物。吃什么食物可以瘦腰瘦大腿？
想要保持身材苗条，首先需要控制饮食，其次需要增加运动量。如果单纯靠食物减肥或者瘦腰或者瘦大腿，并没有太大的实质性作用。建议你还是要多活动，多运动，比饮食多。祝你身体健康。
控制不了自己，想通过饮食减肥。考虑到还没有特定的饮食。减肥需要毅力:1。控制膳食摄入量，禁止高脂肪高能量的垃圾食品，减少主食的使用，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素营养；2.加强锻炼，每天坚持跑步或中等强度出汗1小时健身。这样坚持1~2个月，效果不错。
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